为引导女性积极关注自身健康，切实提高自我保护意识和疾病防治能力，普及科学实用的女性健康知识，2025年10月29日，在温州大学北校区外语楼214报告厅成功举办女大学生“木兰课堂”（第47讲）专题讲座。本次讲座由温州大学妇联主办，外国语学院妇联、商学院妇联、人文学院妇联及音乐学院妇联共同承办，联合中国妇女杂志共同开展的“你好千金-女生健康中国行”公益讲座。温州市中西医结合医院姚锐主任医生担任本次活动的主讲嘉宾。株洲千金药业股份有限公司浙江销区（温州地区）经理李赛，外国语学院党委书记杨丽君，妇联主席童芳莉，副主席周亚娟，英文系副主任薛丽芳，以及来自商学院、人文学院、音乐学院、化材学院、建工学院等近90名女教工及女大学生参加本次活动。

活动伊始，外国语学院妇联主席童芳莉老师致欢迎辞，对参与本次公益项目的各方代表表示热烈欢迎和衷心感谢。童老师认为，女性健康教育是建设健康中国的重要环节，关爱女性健康是高校工作的重要组成部分。希望通过专业讲座，能帮助师生进一步提高自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。

讲座中，姚锐主任围绕“如何有效养生”的主题，结合丰富的妇科临床经验，阐释了养生的定义，提及养生热潮下常见的养生方式与养生的必要性；接着重点从饮食、运动、生活作息、情绪管理四方面给出具体养生方法。姚主任指出饮食上要强调合理膳食、规避饮食误区与正确忌口；运动上推荐有氧运动、抗阻运动及多种养生小动作；作息上倡导早睡早起、适当午睡等；情绪上建议释放压力、保持良好的心态；最后提供了缓解痛经小妙招，如中药泡脚、中药贴敷、穴位按摩等，并强调生病及时就医的重要性。

讲座互动环节气氛热烈，现场师生积极举手提问，围绕养生中的饮食误区、运动强度把控、日常情绪调节等问题与姚锐主任再次做了深入交流。姚主任以亲切的态度与专业的解答赢得了全场的频频掌声。

随后，外院党委书记杨丽君老师向姚主任授予“公益爱心专家”荣誉证书，感谢其助力温大女性健康公益活动。同时，李赛先生代表企业向我院妇联授予“公益爱心基地”奖牌。

讲座结束后，众多师生仍围在姚主任身边咨询个人健康困惑。大家纷纷表示，这次讲座内容贴合日常需求，不仅深化了对科学养生的理解，更学到了可直接应用的健康管理方法，受益良多。本次 “木兰课堂”专题讲座的圆满落幕，不仅为师生们搭建了获取专业健康知识的实用平台，更凝聚了学校、医院与企业三方关注女性健康的公益力量，让 “你好千金—女生健康中国行”的温暖理念在校园落地生根。未来，外国语学院妇联将继续以 “木兰课堂” 为载体，持续联动优质社会资源，围绕女性成长需求开展更多精准化、实用化的公益活动，助力广大女性师生筑牢健康防线、提升生活品质，为推动健康校园建设与女性全面发展贡献更多力量。